打赢“心理防疫”！盘锦市战疫心理健康服务平台正式上线

       2月21日，盘锦市妇联与搏博心理培训学校联合主办的盘锦市战疫心理健康服务平台正式上线。

       战疫心理健康服务平台针对人们在疫情期间可能出现的焦虑情绪和恐慌心理，从发现问题到解决问题，以“自我调适、线上自助、人工求助、危机干预”为主线，尽量用最少的人力资源去解决更多人的心理问题，为广大市民提供心理健康服务，帮助广大市民以理性、平和、积极的心态应对新冠肺炎疫情，提高全民的心理健康水平。

       目前，平台提供以下服务内容

      1、心理自评版块。共有四套心理评估工具，能够监测心理健康，提早发现问题。访问者通过手机或者电脑打开页面，选择相应量表，根据提示回答相关问题，就可以进行自我心理评估。该测量不记名，无须注册，测评完毕即提供结果解释和相关指导内容。

       2、心理自助版块。共有四套工具。一是危机评估模块，为危机个体提供专业评估。二是自助陪伴模块，为危机个体提供免费的心理危机干预线上自助服务。三是放松减压模块，针对有疫情焦虑的人群，提供专业的自我放松训练功能，如能够让人舒缓的音乐、在专业语音指导下的肌肉放松训练、在专业指导下通过调节呼吸达到放松，以及通过冥想进行放松训练，使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，保持机体内环境平衡与稳定，帮助有疫情焦虑的人群自我减压。四是战胜焦虑模块，以计算机程序代替治疗师来完成治疗，即人机对话的方式实现治疗，让更多的老百姓通过线上心理自助方式去缓解焦虑，实现智能化的心理治疗。

       3、心理援助版块。公益咨询收集了盘锦市妇联组织的疫期心理健康公益服务热线心理咨询师的相关信息，有心理困扰的人可以注册进入，预约咨询。为避免浪费专家资源，预约时会象征性地收取1元钱费用，咨询结束后系统自动退还。也可拨打全国热线和教育专线。

       4、使用指南和心理指南指导大家正确利用平台提升心理素质、增强心理免疫能力，以积极正向的心态和健康的心理状态应对疫情。

       5、运动健身版块。《抗疫健身操》、《十二段锦》、《健身养肺气功》以及28套瑜伽训练课程，指导大家锻炼身体，科学健身，提高免疫力。

       盘锦市战疫心理健康服务平台的上线，将发挥心理干预和疏导的积极作用，帮助广大市民以良好的心态、昂扬的斗志投入到抗疫中去，为我们早日夺取战疫胜利提供强大的网络支持和心理动力。